La grossesse et la maternité peuvent apporter de nombreuses nouvelles bénédictions. Cela ne veut pas dire qu’elles n’apportent pas aussi leur lot de difficultés. En fait, la grossesse peut littéralement être une douleur dans le dos, de nombreuses femmes enceintes ressentant une gêne persistante au niveau du bas du dos et du coccyx. Cette douleur, causée par une affection connue sous le nom de sciatique, peut souvent être l’une des plaintes les plus graves de la grossesse. Ne vous inquiétez pas, nous allons vous expliquer ce qu’est exactement la sciatique et ce que vous pouvez faire pour la prévenir et atténuer cette douleur.
Qu’est-ce que la sciatique ?
Commençons par le début. La sciatique fait référence à la douleur qui irradie du nerf sciatique, qui s’étend du bas du dos aux hanches, aux fesses et à chaque jambe. La douleur sciatique est assez courante ; en fait, environ 40 % d’entre nous la ressentiront tôt ou tard, bien que beaucoup n’en identifient jamais la cause réelle.
La sciatique est causée par la compression d’un nerf important d’une manière ou d’une autre. Cela peut être dû à une hernie discale, à un éperon osseux ou même à une simple prise de poids, ce qui augmente la pression sur le nerf. La sciatique peut également toucher les personnes qui exercent des métiers qui les obligent à se tordre ou à porter de lourdes charges, ce qui peut avoir un impact sur les nerfs de la colonne vertébrale et les enflammer.
Les personnes souffrant de sciatique peuvent ressentir des douleurs n’importe où le long du nerf sciatique, bien qu’elles soient le plus souvent ressenties dans le bas du dos, les fesses et le haut des cuisses. Le plus souvent, la douleur sciatique se limite à un seul côté du corps. Les autres symptômes sont des picotements, un engourdissement et une faiblesse musculaire. Mais en dormant, ses symptômes disparaîssent, il suffit de bien choisir son matelas.
La douleur causée par la sciatique peut rendre difficile l’endormissement ou le maintien du sommeil. En effet, comme vous exercez souvent une pression plus forte sur votre nerf sciatique lorsque vous vous allongez dessus, la douleur sciatique peut s’enflammer tout au long de la nuit et atteindre son maximum le matin. C’est pourquoi les personnes souffrant de sciatique se réveillent souvent prématurément, ressentant une douleur aiguë et une raideur d’un côté de leur corps.
Quel est le lien entre la sciatique et la grossesse ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la sciatique et la grossesse sont liées. Pendant la grossesse, vous prenez plus de poids et vous retenez plus de liquides, ce qui peut entraîner une tension supplémentaire sur le nerf sciatique. À mesure que l’utérus se dilate, il peut exercer une pression sur le nerf sciatique, ce qui provoque une douleur et une gêne supplémentaires. À mesure que votre ventre et vos seins se développent, votre centre de gravité se déplace, ce qui peut entraîner un pincement du nerf sciatique par les muscles fessiers et pelviens. Il est également fréquent que la tête du bébé repose directement sur le nerf sciatique, en particulier au début du troisième trimestre. En effet, il convient de noter que la douleur sciatique a tendance à se manifester au cours des trois derniers mois de la grossesse, lorsque le bébé se met en position de naissance et exerce une contrainte supplémentaire sur le nerf sciatique.
